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2007年 06月 15日
昨日ボスが東京からやって来た。2週間ぶりか?顔を合わせるなり「また太った?」と一言。う~ん、やっぱりそう見えるんだ・・・体重はそう変わってないのにやたら浮腫んでるみたい。やばいぞ、こりゃ。
6月12日(火)のゴハン 朝:ジャム&バタートースト2枚 昼:ミラノサンドC、黒糖ラテ 夜:トンペイ焼き、串揚げ等々 6月12日(火)のアルコール 瓶ビール×1(くらい・・・) シャンディガフ×2 6月12日(火)の運動 1駅分のウォーキング 犬の散歩40分 夜、大量食いはしてないハズだが・・・ ここんとこ飲みが続いてるな~。 犬の散歩は久々に朝晩行ってみた。 ☆6月12日(火)の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重+0.2キロ(ゲゲッ!) 体脂肪±0% 水曜は仕事で外を歩く機会が多かったため、運動量多め!・・・のハズだが。 その成果はいかに!? 6月13日(水)のゴハン 朝:なし 昼:小町弁当(バランス良し♪)、 アイスコーヒー 夜:コロッケ (天神橋筋商店街の中村屋さん製) 6月13日(水)のアルコール STYLE FREE×1 (疲れがひどかったのか1本飲めなかった) 6月13日(水)の運動 トータル1時間分のウォーキング この日の成果・・・の前に、 昨日の反省! ☆6月13日(水)の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重+0.4キロ(ゲゲゲッ!) 体脂肪-0.5% 水曜の成果は、木曜の朝に♪ 6月14日(木)のゴハン 朝:サラダプリッツ 昼:和御膳 (鰹のタタキ、肉じゃが、おひたし等) 夜:豚しゃぶサラダ、ふぐの天ぷら、 お寿司・・・など 6月14日(木)のアルコール 生ビール×2、チューハイの梅×3 6月14日(木)の運動 なし なんだか疲れが取れな~い。 終電がまだあったのにタクシーで帰宅。 う~ん、ダメじゃん。 ☆6月14日(木)の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重-0.4キロ(久々のマイナス表示!) 体脂肪-2.5%(こちらも久々!) やっぱ前日のウォーキングが良かったのかなぁ?そしてこの日は運動なし。ダメじゃん。 週末は実家に帰ることにした。一応父の日もあるしね。そして飲み&食べ、決定。 #
by diet_diet_diet
| 2007-06-15 07:57
| 外ゴハン
2007年 06月 11日
ふう・・・先週はいつも以上に飲んでしまった。が、しかし特に体重や体脂肪に変化はなし。太ってしまった原因はやはり酒ではない・・・な。多分ね。
会社の飲み会だった金曜日。 飲み放題とはいえ、バカなことしたもんだ。 全種類の梅酒を一気にオーダー。 利き梅酒を思う存分楽しむ。 6月8日(金)のゴハン 朝:りんご、野菜ジュース 昼:チキンのイタリアンサンド、サラダ かぼちゃの冷製スープ、アイスラテ 夜:刺身、揚げ物、皿うどん等飲み会 6月8日(金)のアルコール 生ビール×2、梅酒ロック×8 6月8日(金)の運動 犬の散歩 土曜は朝から活動。犬をサロンに連れて行く。いつも顔を合わせるのはワタシのみ。 犬にとってのサロンは気分転換になるらしい。 6月9日(土)のゴハン 朝:ベーコンレタスバーガーセット 昼:なし 夜:和民で飲み 6月9日(土)のアルコール 生ビール×2、甘いお酒×1 6月9日(土)の運動 犬の散歩10分 軽くストレッチ Yちゃんからのメール。「今夜どう?」 連日飲みになるにも関わらず即OK。 和民は久々。安くて美味しい。 ←ジョッキが凍ってる!冷たくてナイス! 日曜、、、この日は決して寝坊ができなかった。・・・と言いつつ、ワタシはあんまり寝坊はしないんだけどね。免許の更新、この日行かねば失効だ! 6月10日(日)のゴハン 朝:チョコレート 昼:ラーメン 夜:豚モダン焼き 6月10日(日)のアルコール 生ビール×2 6月10日(日)の運動 なし 近所にオープンしたお好み焼き屋さん。 山芋がたっぷり入った生地はフワフワ。 お肉もボリューミー! 無事、免許更新完了♪ 今週のお休みは短く感じた。土日とも家を出るって週は滅多にないからな。ヒキコモリには完全なる休息がやっぱり必要だ。さあさ、今週もあと4日がんばろ。 本日のゴハン 朝:サラダプリッツ 昼:ミラノサンドB、黒糖ラテ(シロップ多め) 夜:野菜たっぷりトマトーソースのパスタ 本日のアルコール なし♪(5日ぶり!) 本日の運動 1駅分のウォーキング 犬の散歩15分 今、ドトールの黒糖ラテがお気に入り。 「黒糖シロップ多めによろしく♪」 っていうのが、最近の合言葉。 ・・・今日は久々のアルコール抜きだ。 ☆今朝の体重&体脂肪(週末からずっと変化なかったのが不思議だが、スタートから・・・) 体重-0.4キロ 体脂肪-0.5% 増えてないのが幸い。アルコールは少々なら摂ってもいいみたいだね。もっと減らすにはどうしたらいいんだろ?あ!週末外出したのに万歩計買うの忘れた><; #
by diet_diet_diet
| 2007-06-11 23:53
| 週末ゴハン
2007年 06月 07日
あ~あ、飲み行っちゃった。明日、会社の飲み会あるから今日はまっすぐ帰ろうと思ってたのに。でも、どうしても飲みたかったんだよね。そんな日もあるよね。・・・イイワケですな。
本日のゴハン 朝:リンゴ、野菜ジュース 昼:肉とタマゴの定食 夜:串揚げ、シューマイ、ささみのタタキ、 ごぼうスティック、スモークチキン 本日のアルコール 瓶ビール1.5本くらい 本日の運動 犬の散歩20分 大阪来てから何度も食べてる串揚げ。 油っぽいとか思いつつ旨さにやられ気味。 明日はナニ系の飲み屋なんだろ? 早く帰ってこよう。 ☆今朝の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重-0.8キロ(とりあえず、今までで最高値!) 体脂肪-0.5% 今日は揚げ物のオンパレードだった。明日の体重がとっても心配だ><; #
by diet_diet_diet
| 2007-06-07 23:42
| 外ゴハン
2007年 06月 06日
昼間、暑過ぎる。夜はけっこう涼しいんだけどね、まだ。大阪の夏は暑いんだろうな。
う~ん、それが今から憂鬱だ。今日は今年初の麺づくし!暑くなると麺の登場回数がめちゃ増えるけど、今からってのはちと早くないか? 本日のゴハン 朝:豚ときのこの塩焼きソバ 昼:海老のピリ辛ペペロンチーノ ~デザートセット~ 夜:紫蘇ソーメン 本日のアルコール なし♪ 本日の運動 犬の散歩20分 今日のランチ、パスタが美味しくなかった。 でも、デザートはけっこう美味しかった♪ ・・・痩せたかったらサラダセットだよな。 ☆今朝の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重-0.4キロ 体脂肪±0% なかなか変わらんね。今週末、万歩計買いに行こう。 #
by diet_diet_diet
| 2007-06-06 23:47
| 家ゴハン
2007年 06月 05日
ふぅ・・・強い気持ちで思っててもなかなか痩せないものね。
でも、無理し過ぎると3日坊主になってしまう。ワタシの性格はワタシが一番よく知ってる。ま、マイペースで行っとこう。 本日のゴハン 朝:タマゴのせチキンラーメン 昼:パストラミビーフとカマンベールサンド クラムチャウダー、サラダ、アイスラテ 夜:春菊の白和え、里芋のそぼろ煮 本日のアルコール 生ビール×2 本日の運動 犬の散歩20分 読みかけの本を読みたくて、 今日はカフェでランチ。 スープやサラダまで付いてていい感じ♪ ←コレで860円。・・・案外高い。 ☆今朝の体重&体脂肪(スタートから・・・) 体重-0.2キロ(・・・昨日より+0.4キロ) 体脂肪±0%(・・・ホント、ちょっとくらい下がってよ~><;) #
by diet_diet_diet
| 2007-06-05 22:50
| 外ゴハン
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